STILLE WEEK 
 (27 t/m 30 December)

 

​Van de laatste week van dit jaar wil ik een stille week maken. Tijdens alle drukte een stil momentje voor jezelf. Geen gesprekjes of intakes. Een knuffel (echt of op afstand) bij binnenkomst, schoenen uit, lekker liggen, stilte massage (energetisch)en kopje thee na afloop.

Geen woorden, wel veel aandacht. Kom 5 a 10 minuten eerder om alvast te landen en extra te kunnen genieten van de rust.

 

Tijdens de stille week kan je kiezen uit 4 soorten massages:

 

* Metamorfose massage: Een metamorfose massage helpt je om in jezelf naar binnen te gaan en daar te ontdekken wie je ten diepste bent. Heerlijke ontspannen massage (op voeten, handen en hoofd)

* Hormonale massage: Rust brengen in je hormoonhuishouding geeft rust in je hele lijf (op onderbenen en voeten)

* Hand en gezichtsmassage: Door hoofd en handen te verbinden worden er gelukshormonen aan gemaakt en ervaar je rust en plezier. (hoofd, gezicht, oren en handen)

* Ontspannende voetmassage: Een heerlijke, aardende massage. (onderbenen en voeten)

Stilte

We horen het te weinig

Stilte verlangt tijd, spreekt voor zichzelf, soms een kwelling, vaak een balsem voor de ziel, verbindt, geeft ruimte voor zelfreflectie, ervaar zelfliefde.

5 Tips

Om even stil te staan en ruimte en stilte op te zoeken

 

Luisteren

1) Zoek een stille plek op en luister naar de wind, zee en vogels. Vooral vroeg in de ochtend is dit heel fijn. Energy boost.

 

Wandelen

2) Maak s avonds nog een wandelingetje van een half uurtje en geniet van de sterren en de maan. (laat je telefoon thuis en neem iemand mee). Het maakt je hoofd lekker leeg.

 

Labyrint

3) Er zijn 4 mooie Labyrinten in Den Haag (Paleistuinen, Wijkpark Kortenbos, Begraafplaats Westduin en Jacobuskerk Parkstraat). Loop een Labyrint en voel wat het met je doet. Je mag het best een paar keer achter elkaar lopen.

 

Kleine momenten

4) Zoek de stilte in kleine dingen en momenten

* Ga zitten in een stilte Coupé in de trein

* Werk een dag op een andere plek ( Strandtent, thuis, bibliotheek)

* Loop even een kerk binnen

* Wandel een half uurtje door een museum

* Geniet van een park, bos of strand

 

Genieten

5) Geniet van een stilte massage, een momentje voor jezelf, van rust en niets moeten en ervaar de aanraking en liefdevolle aandacht.

Wil je een afspraak vul het contact formulier in bij kopje contact of bel, app of mail mij.